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黄褐斑患者吃哪些食物有利于恢复呢?

发表时间:2014-10-01 来源:太原九州胎记科医院 在线咨询/挂号 QQ咨询

黄褐斑一般在中年朋友的脸上较为常见,而且在女性朋友的脸上更为多见。黄褐斑患者的饮食对病情也有很大的影响。辛辣之类的食物就一定要减少食用,食用过多反而对身体不好。了解食物的一些属性,做到合理饮食。

黄褐斑患者吃哪些食物有利于恢复?

1、各类新鲜蔬菜:各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,它们也具有非同一般的美白功效。

2、柠檬:柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。

3、牛奶:牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

4、猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

5、黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物:如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。

6、食物注意神经饮食的搭配:含高感光物质的蔬莱:如芹菜、胡萝卜、香菜等,权威在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

7、尽量的不要吃易产生色素沉着的食物:尤其是酱油、